Perdre 3 kilos en une semaine, c’est possible

Vous avez envie de perdre du poids rapidement ?

Vous avez déjà essayé un tas de régimes sans grand succès ?

Essayez ma méthode personnelle pour maigrir et perdre jusqu’à trois kilos en une semaine seulement, j’ai testé pour vous.

Leçon n°1 : un régime végétalien tu feras.

Une semaine, ce n’est pas si long que ça, avec un peu de courage et beaucoup de volonté vous viendrez au bout de ces sept jours sans trop difficultés.

Évidemment, chacun voit midi à sa porte, nos régimes alimentaires sont différents en fonction de nos budgets, habitudes, convictions etc. N’oubliez donc pas que je ne partage ici que mon expérience personnelle, vous pouvez adapter ce régime.

Je pense que l’important est de comprendre ses erreurs alimentaires, celles qui sont à l’origine d’un bourrelet de trop, d’une peau capitonnée par la cellulite ou autre. Je pense aussi que quand on veut perdre du poids, il n’y a pas de meilleurs alliés que les légumes. Ce pourquoi durant une semaine, je me suis tenue à un régime végétalien (ni viande, ni œufs, ni poisson).

Qu’est-ce qu’on mange ? Absolument de tout, sans prise de tête. Les légumes sont variés : frais, en boîte, surgelés,  vous en trouverez à coup sûr à votre goût.

Prenez ce régime comme une cure détox et vous apprécierez très vite les effets positifs sur votre transit, votre sommeil mais aussi sur votre peau !

Grosso modo, durant cette semaine de régime, au déjeuner, je mangeais des légumes en conserve ou crudités (ma pause déjeuner étant réduite) : petits pois, haricots verts, lentilles, coselaw… Le tout à volonté, ça ne paraît pas mais ça finit par caler. Encore plus si vous prenez le temps de manger lentement et dans le calme, en mâchant bien chaque bouchée.

Le soir, je privilégiais les soupes ou les légumes cuits à la vapeur. Mon ventre a rapidement dégonflé, et la balance affichait des grammes, puis des kilos en moins, chaque jour.

• Leçon °2 : le fromage tu banniras

Un jour, un médecin m’a dit « pensez qu’à chaque part de camembert que vous mangez, il vous faudra courir 30minutes pour l’éliminer ». Moi qui suis tout à fait capable de dévorer un camembert entier au dîner, ça m’a tout de suite refroidie. Ô fromage mon amour, comment me passer de toi durant une semaine ? Et pourtant, j’ai réussi.

Mon secret ? Faire les courses le ventre plein, la semaine qui précède le régime pour ne pas être tentée. On en profite pour troquer son beurre contre du beurre allégé, ça ne paraît pas, mais c’est cette accumulation de petites choses qui font que les efforts réalisés durant cette semaine seront récompensés.

• Leçon n°3 : Des palmes tu achèteras

Rien de mieux que les palmes pour affiner votre silhouette. Imposez-vous deux séances minimum par semaine. Bien entendu, les résultats ne seront pas immédiatement visibles, ce pourquoi il faudra pratiquer cette activité régulièrement. Mais une séance de nage avec palme vous permettra de brûler 800 calories en moyenne ! C’est toujours ça d’éliminé ! Au bout de 8 à 10 séances, vos jambes, votre fessiers commenceront à se sculpter !

Évidemment, durant cette semaine de détox-minceur, vous bannirez aussi le vin, le pain blanc et les sauces. Ne pensez pas que cette méthode est draconienne, bien au contraire ! Soyez créatifs et vous verrez, ça fait vraiment du bien ! Il faut arrêter de subir le régime comme une contrainte mais bien au contraire, l’envisager comme l’opportunité de mieux manger.

Haricots frais à l’ail, Carottes râpées maison, aubergines grillées, artichauts, radis noir… on redécouvre des saveurs oubliées ! J’ai testé pour vous ce régime fait de petits riens et j’ai perdu 3 kilos en 7 jours !

Bon courage à tout ceux et celles qui mènent un combat avec la balance, n’hésitez à partager votre expérience en commentant cet article.

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